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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗  、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。