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　　在这个时节该如何 
调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。