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在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。