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　　在这个时节该
如何调 理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节 
可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。