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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上
炎。