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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。