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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。