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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免 肝火上炎。