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久久

　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。