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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。