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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。