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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜

、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。