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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另

外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。