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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。