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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 
椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。