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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。