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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。