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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香 
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。