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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。