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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火 上炎。