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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。