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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季  节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。