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　　在
这 
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。