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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也   就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。