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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。