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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜

，如韭菜 、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。