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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃有芬芳 气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。