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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。