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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。