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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。