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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔  肝。另外 ，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。