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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香

椿等，以
 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。