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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外
，俗
语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。