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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可

多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。