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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。