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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。