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　　在这个时节该如何调理养
 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬



芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
 春日吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。