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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。