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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、
香椿等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。