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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。