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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。