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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。