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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。