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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃  有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。