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　　在这个  时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激

食物， 以免肝火 
上炎。