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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“

 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食 物，以免 肝火上炎。