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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 
”，也就是说
这个季节 可
 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食
物，以免肝火上炎。