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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。