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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。