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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱
、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。